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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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60歲醫師逆齡秘訣大公開!自創滑步舞狂甩8kg,低GI飲食凍齡法全解析

內湖60歲小兒科醫師靠自創滑步舞2年剷肉8公斤!結合低升糖飲食凍齡秘訣大公開,連74歲阿嬤患者都成功甩掉12公斤三高。

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 養生保健

減肥非得戒糖?醫師解密:這種糖竟能增肌 水果吃多像喝油

原來糖分也分好壞!醫師破解果糖陷阱:吃多水果竟像喝油?葡萄糖竟能增肌?想瘦身必學的糖類選擇技巧,避開水果隱藏的地雷吃法!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 營養保健

豆皮越多越營養?3招挑出非基改好黃豆的秘訣大公開!

台灣人每年喝掉11公斤黃豆!專家教你從豆皮判斷豆漿純度,學會看IP認證、USDA分級與40%高蛋白黃豆挑選技巧,喝出真材實料好營養。

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 20 日
  • 營養保健

免吃止痛藥!3招瑜伽三角式鬆開腰背痠痛 上班族必學

辦公室久坐族必收!物理治療師認證的3招改良式瑜伽動作,從伸展臀腿到放鬆脊椎一次到位,每天10分鐘跟止痛貼布說掰掰~

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 19 日
  • 健身鍛鍊

吃飯不胖反變瘦!中醫師曝關鍵在「這招吃飯法」

顛覆傳統減肥觀念!中醫師證實白米飯竟能越吃越瘦,關鍵在「飯菜分開吃」的黃金原則,三餐吃飽還能自然瘦身的神奇實例大公開!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 18 日
  • 養生保健

廚房熱爆臭到崩潰!內行主婦曝9種天然神器 除濕殺菌一次搞定

台灣悶熱天氣讓廚房臭氣熏天!達人親授用醋、薑皮等9種家常物品自製天然除臭劑,不用花大錢就能消除廚餘味、水管異味,冰箱再也不飄怪味!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 16 日
  • 生活小妙方

益生菌怎麼挑才有效?7大關鍵重點教你避開地雷款

台灣人必看!營養師教你從菌株編號到包裝技術,完整解析挑選益生菌的實用技巧,避開無效產品吃出腸道健康。

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 養生保健

居家爆汗必學!四組循環動作飆升心肺剷肉攻略

過年宅家剷肉神器!美肌主播獨家傳授四組循環訓練,結合深蹲跳、伏地登山式等高強度動作,每天20分鐘打造爆汗燃脂效果,同步鍛鍊核心臀腿線條!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 健身鍛鍊

爸媽常說這3句「感謝金句」,養出懂得感恩的孩子!原來這樣道謝最有用

想讓孩子學會感恩?教育專家親授3句超實用「感謝口頭禪」,從日常生活建立孩子的貢獻感與自信心!台灣家長實測有效的教養秘訣大公開。

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 生活小妙方

口罩悶出滿臉痘?中醫師教你6招對抗「口罩災難肌」

長時間戴口罩悶出痘痘?中醫師完整解析口罩痘形成原因,從清潔技巧到保養秘訣,6個實用對策讓肌膚安心呼吸,夏天戴口罩也不怕爆痘!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

小腿是人體第二顆心臟!每天睡前三分鐘按摩法 養出燃脂不水腫的好體質

日本針灸師認證!睡前三分鐘小腿按摩術,促進血液回流、改善手腳冰冷,透過簡單按摩技巧打造不易水腫的易瘦體質,連肩頸僵硬都一起改善!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 2 日
  • 養生保健

睡不好原來是脖子太緊!每天5分鐘頸部伸展操讓自律神經平衡

脖子僵硬竟是自律神經失調元凶!日本教授親授頸部放鬆操,每天五分鐘改善睡眠品質、促進血液循環,找回身體自癒力關鍵。

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 養生保健

處暑後必學養肺補血秘技!中醫私房茶飲+湯品趕走咳嗽皮膚癢

處暑後秋燥來襲!中醫師教你自製潤肺茶飲和補血湯品,改善咳嗽、皮膚乾癢問題,搭配日常保養技巧增強抵抗力,對抗換季不適超有效!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 養生保健

乳癌治療全攻略!從手術到免疫療法7種治療方式完整解析

乳癌治療不再只有化療!詳細解析7大治療方式優缺點,包含最新免疫療法與賀爾蒙治療,帶您全面了解乳癌治療選擇與最新醫療趨勢。

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 29 日
  • 醫療健康

紅白配!劉博仁醫師獨家公開「三餐這樣吃」蛋白質效果翻倍

劉博仁醫師破解蛋白質迷思!獨家公開家中必備5大優質蛋白食材,教你用「紅肉+白肉+植物蛋白」黃金比例搭配,吃出加倍營養效果!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 營養保健

抗癌達人親授!名醫獨門便當吃法 免疫力翻倍關鍵公開

日本抗癌權威40年臨床實證!公開8大飲食黃金守則,教你自製超強抗癌便當,吃出天然防護罩,戰勝癌症從每日餐盒開始!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 23 日
  • 營養保健

每天一杯黑芝麻豆奶,輕鬆對抗三高又養顏!

每天一杯自製黑芝麻豆奶,不僅幫助控制三高,還能養顏美容、強化骨骼,簡單做法讓你輕鬆維持健康!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 15 日
  • 養生保健

久坐害骨盆歪斜腿變形!每天3分鐘轉體操養出女星同款鉛筆腿

日本女星長澤雅美親授美腿養成術!獨家解析久坐族必學的骨盆矯正運動,每天3分鐘轉體操改善O型腿,教你用簡易版彼拉提斯找回筆直腿型。

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 健身鍛鍊

梅雨季內褲晾不乾?醫師曝「翻面曬衣法」加碼家事達人用報紙吸濕秘招

潮濕天氣讓內褲難乾易生菌?醫師與家事達人教你用報紙、吹風機快速殺菌,預防私密處感染的健康秘訣大公開!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 12 日
  • 生活小妙方

精神科醫師親身實證!一個月擊退3cm腫瘤,抗癌必備兩道家常菜

精神科醫師分享獨門抗癌法!靠「三招飲食運動秘訣」搭配特製常備菜,一個月讓3公分腫瘤消失無蹤,連主治醫師都驚呼不可思議!

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  • 2025 年 10 月 8 日
  • 養生保健
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